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ウエストダイエットで即効性があるは《骨盤運動器具》ながらウォークのおすすめな理由とは?

ウエストをダイエットして腰回りを細くして“美しいくびれ”がほしいですね。

 

ウエストダイエットで部分痩せをする即効性を出すには

骨盤運動器具の《ショップジャパンのながらウォーク》がおすすめなんです。

 

1回3分するだけでお腹の下腹周りが『キュッと、締まった感じがします。』

たった1回3分で最大で3.5センチもウエストが細くなります。

 

ながらウォークを続けて使うことでウエストの部分痩せダイエットができますよ。

 

テレビcmでは、3週間続けて下っ腹が最大13.9センチ細くなって

ウエストの部分痩せダイエットに成功していました。

 

【YouTube動画:ショップジャパン公式ながらウォークご紹介動画】

 

では?

なぜ、《ながらウォーク》がおすすめなのか?

その理由は、大きく分けると2つの条件があります。

 

それは、

骨盤を立てる事とその周りの筋肉(骨盤底筋群)と、

お腹周りの筋肉(腹筋)を鍛えることなんです。

 

詳しく説明するとコチラ♪

 

【 ウエスト部分痩せダイエット:即効性のある条件1 】

骨盤を立てることによりポッコリお腹の改善に効果的です。

・骨盤を立てる

・骨盤の歪みをとる。

・骨盤周りの筋肉の骨盤底筋群を鍛える。

骨盤がゆがむと下腹に空間が出来て、そこに内臓が下がってくるので

『ポッコリお腹』になってしまいます。

 

ショップジャパンのながらウォークは、座るだけで

骨盤が立てるように傾斜がつく設計がされているので

 

自然に骨盤を立たせる筋肉をピンポイントで効果的に

鍛えるので即効性があります。

 

下腹のポッコリお腹が改善されて、ウエストを引き締めて

美しい『』くびれ』を形作っていきます。

 

 

【ウエストダイエット:即効で細くする条件2 】

腹筋全体をを刺激を与えて「たるみ」を引き締めます。

・腹直筋

・外腹斜筋

・内腹斜筋

・腹横筋

 

ショップジャパンのながらウォークは、前後左右・8の字にユラユラ

骨盤運動するだけで骨盤周りを鍛えてくれます。

 

ウエストの『部分痩せ』ダイエットでおすすめの骨盤運動は、

《8の字運動》で腹筋全体の筋肉を効果的に鍛えます。

 

【 YouTube動画 : ながらウォーク使い方 8の字運動 】

 

ショップジャパンのながらウォークの即効で美しい《くびれ》を手に入れるのは、

1・骨盤を立てる

2・骨盤底筋群を鍛える

3・腹筋全体を鍛える。

 

この3つを1回たったの3分で効率よく鍛えるからなんですね。

 

 

【より効果的に即効性を出すためには?】

より「ポッコリお腹」や「くびれ」を即効で作る1つだけポイントがあります!!

 

それは、

上半身をぶらさない事です。

 

イメージは、上半身を動かさないで

腰回り骨盤だけ動かす感じです。

 

 

【ながらウォークのやり方の注意点】

ながらウォークには、付属のDVDがいてきます。

まずは、正しい使い方をDVDで見てから

 

ご自分の体力・筋力に合わせて少しずつ

回数を増やしていってくださいね。

 

 

急にやりすぎると筋肉痛におそわれます((;'∀')

 

早く効果を出したくて、いきなり回数をやりすぎると

・腰痛

・股関節

 

の原因になりますので注意してくださいね。

ヘルニア等がある方は、医師に相談して使ってみてくださいね。

 

自分のペースでテレビを見ながらとか、スマホを見ながらとか

気楽にやってみてくださいね。

 

追伸

ながらウォークをやりながら「スマホ」が見れるのは、

上半身がぶれていない証拠です♪

 

猫背にならないように気をつけて、骨盤を立てるイメージで

頑張ってくださいね。

 

 

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